20 planes para SOLTERAS Y SOLTEROS en Cuarentena

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que panes hacer en cuarentena si estoy solo

La cuarentena es una de esas cosas que nadie esperaba, jamás imaginamos tener que estar encerrados en nuestras casas protegiéndonos de un virus que puede llegar a ser letal.

Pero basta de dramatismos, tampoco se trata del fin del mundo, sin embargo, esta época sí es un poco complicada, no solo para aquellas personas que se han quedado sin trabajo y sin dinero.

Estos días también son complicados para todos aquellos que están solos en sus casas.

El tema es que a veces ni nosotros mismos nos entendemos, los seres humanos somos inconformes por naturaleza.

Cuando estamos solos quisiéramos estar acompañados, y cuando estamos acompañados queremos estar solos.

Pero bueno, ahora no se trata de quejarnos, más bien se trata de mantener la mente ocupada para no caer en ansiedad y depresión.

Estar solo en esta época no significa estar excluido del mundo, de hecho, puede ser el momento más provechoso de tu vida para crecer personal y profesionalmente.

Así que comencemos con este top 20 planes que puedes poner en práctica en esta cuarentena a partir de hoy mismo

1. Reconecta con las personas que tienes lejos

Que estés solo no significa que debas estar aislado del planeta entero, hoy en día con Internet tenemos miles de formas de comunicarnos con los nuestros.

Aprovecha este tiempo para conectar con aquellas personas que hace rato no ves, esos buenos amigos que hace rato les debes una buena charla.

También puedes volver a conectar con familia con la cual no te ves hace muchos años.

Es un momento oportuno para reconectar con las personas que amamos y queremos, ellos también son la base para mantenernos con los pies en la tierra durante estos días difíciles.

2. Emprende o monta tu negocio online

En esta época el trabajo y el dinero escasean, tal vez seas una de aquellas personas que se quedó sin empleo, o simplemente no estás recibiendo dinero suficiente para mantenerte.

Pero que andes sin trabajo no quiere decir que no tengas oportunidad de crear tu propio negocio online, de hecho, si tienes trabajo, también puedes comenzar a emprender y ganar un dinerillo extra.

Comienza por pensar en ese producto o servicio que te apasionaría vender, aunque en estos momentos crear o fabricar productos es un poco difícil, tal vez lo puedas hacer.

Por otro lado, lo mejor que puedes hacer ahora es ofrecer tus servicios profesionales, comienza por explotar tus conocimientos, todos sabemos de algo que podemos enseñar.

Tal vez sabes de cocina, ingeniería, sistemas, ejercicio o cualquier otro tema.

Busca eso que te apasiona y sabes hacer bien y comienza por vender tu servicio por horas, sesiones o proyectos, a través de una página web o tus redes sociales.

Si quieres saber un poco más de emprendimiento te invito para que conozcas mi Agencia de Marketing Digital, allí enseño cómo crear negocios online desde cero y tengo artículos y talleres que te servirán mucho.

Pero entra después de leer este post.

3. Lee sobre lo que te apasiona

Sé y entiendo que hay muchas personas a quienes no les gusta leer, porque les parece muy aburrido y les da sueño.

Pero eso ocurre por una simple razón, porque leen acerca de temas que no les gusta ni les apasiona.

Es por ello que te recomiendo que busques esos temas que te gustan, puede ser las novelas, los dramas, acción, temas científicos o un arte en particular.

Libros hay de todos los temas, tamaños y saberes.

Si la excusa que tienes es que las librerías están cerradas, entonces te digo que esa excusa no vale más.

Porque hoy en día existen muchas plataformas a través de las cuales puedes adquirir libros para leer.

Muchas de ellas con contenido gratuito, yo por ejemplo uso la aplicación Kindle de Amazon y allí hay mucho contenido.

Te recomiendo que leas el libro “El Hombre en Busca de Sentido” de Viktor Frankl, es un libro en el que entenderás cómo sacar lo mejor en estas épocas de confinamiento.

4. Haz una noche de cocteles y karaoke

¿Quién dijo que no nos podemos divertir en esta época?

La soledad no significa aburrimiento, de hecho, todo lo contrario.

Puedes planear una noche de cocteles, busca un par de recetas por ahí en Internet, de seguro no será muy complicado encontrar cómo preparar ese Gin Tonic que tanto amas.

Busca una buena playlist con tu música favorita y prepara esos deliciosos cocteles que amas.

Vas a ver cómo una noche en calzones, cantando a grito herido y tomando cocteles puede ser la mejor noche de catarsis para soltar toda la ansiedad del confinamiento.

5. Escribe para generar resiliencia

La resiliencia es el aprendizaje que obtienes después de pasar por una situación difícil como la que estamos viviendo ahora.

Cuando aprendes a generar resiliencia, también aprendes a sacar lo mejor de cada una de las situaciones que vives.

Es por ello que te quiero recomendar la actividad de escribir.

Yo llevo muchos años escribiendo y ello me ha servido para superar algunos de los momentos más difíciles en la vida.

Si piensas que no tienes talento para escribir porque jamás lo has hecho, entonces no esperes más y comienza hoy mismo con un par de párrafos.

Escribe sobre lo que estás viviendo ahora, escribe sobre los aprendizajes que estás obteniendo en este momento, escribe sobre los días malos y los días buenos.

Si quieres compartir tus escritos entonces abre un blog en WordPress y comienza a compartir tu talento con el mundo.

No te imaginas la catarsis que puedes generar para tu vida cuando escribes.

6. Aprende un nuevo arte

Todos alguna vez hemos tenido pasión por algún arte, ya sea pintar, tocar un instrumento, cantar, el cine o escribir.

Saca de nuevo esa pasión que tenías guardada y comienza de nuevo a desempolvar lo poco o mucho que sabes de aquel arte.

Hoy en día, aprender es muy fácil, tenemos el mejor maestro que ha existido en la historia, se llama YouTube.

Busca tutoriales acerca de cómo aprender a tocar guitarra, cómo aprender a cantar, cómo aprender a hacer videos caseros.

Verás cómo reconectas con ese lindo sueño, y quién sabe, hasta de pronto, terminas convirtiéndote en un artista reconocido a nivel mundial.

Es momento de darte a conocer al mundo.

7. Haz ejercicio

El ejercicio es una de esas actividades que nos ayuda no solo a estar en forma, sino también, a mejorar nuestro estado de ánimo.

Comienza por una rutina fácil, ya sabes que el profe YouTube te puede enseñar cómo hacerlo.

Una rutina de baja intensidad te puede ayudar para que no te quemes muy pronto y le tomes pereza al ejercicio.

A medida que vayas aumentando la intensidad, también comenzarás a ver resultados y esa será la mejor forma de mantenerte motivado para continuar.

Recuerda que el ejercicio debe ir acompañado de buena alimentación, deja de comer dulces y harinas procesadas, eso no es bueno para tu cuerpo.

8. Saca la ropa que ya no te pones

Seguramente tienes un closet lleno de ropa que no te pones, y si no es así, entonces comienza a hacer una búsqueda porque seguro encontrarás más de una prenda que lleva parqueada unos buenos años allí.

Dedica un día entero para sacar toda esa ropa que ya no usas, que por lo menos llevas 1 año sin usar.

Mídete cada una de las prendas, si te gusta y te sirve, entonces déjala en un lugar aparte y visible para que comiences a usarla de nuevo.

Si ya no te gusta entonces simplemente sácala a un lado, si ya no te sirve, entonces ni para qué la dejas allí.

Verás cómo despejar el espacio en tu closet también te ayudará a despejar la mente.

9. Haz tu propio cambio de look

Por estos días todos necesitamos un corte de pelo urgente, nunca hemos extrañado tanto a nuestros peluqueros y barberos como en este momento de la historia.

Sin embargo, a falta de ellos, podemos desarrollar habilidades para crear nuestro propio look.

Como ya te he dicho, hoy en día hay tutoriales de todo, entonces comienza por buscar un tutorial para cortarte el pelo, cambiarte el color o arreglarte la barba.

Verás cómo, al principio, aunque parezca un tanto complicado, con la práctica, encontrarás resultados sorprendentes.

Te lo digo yo que me auto motilé hace 15 días, puedes ver cómo lo hice y cómo quedé en mi Instagram personal @alejodelperez.

10. Depura tu celular

Si eres como yo, debes tener el celular lleno de fotos y videos que hemos tomado y dejamos todo ahí porque creemos que algún día necesitaremos ese material.

O simplemente, porque nos da pereza ponernos en la tarea de borrar todo lo que ya no nos sirve.

Pero en esta época, tenemos mucho tiempo para dedicar a esa labor.

Es por ello que te invito para que te sientes una tarde entera a depurar la galería de tu celular, vas a ver cómo liberas mucho espacio y al mismo tiempo tu teléfono lo agradecerá.

Si ya terminaste con las fotos y videos, entonces te invito para que comiences a depurar la agenda de teléfonos, seguro tienes allí una cantidad de números de personas con las cuales no hablas hace años.

11. Investiga sobre un tema que te apasiona

Todos los seres humanos tenemos una aptitud investigativa en algún campo.

A algunos nos gusta la ciencia y la tecnología, a otros les gusta investigar sobre la naturaleza y el espacio exterior, otros prefieren investigar el celular de sus parejas ¡Cosa que nadie debe hacer jamás!

Pero bueno, al fin y al cabo investigadores somos.

Por ello te invito para que a partir de hoy retomes uno de esos temas que te gusta y apasiona, investiga sobre ello y comienza a volverte un experto.

Entre más información recopiles, mejor criterio desarrollarás.

Además, que hoy en día, las personas que se especializan en un tema son muy valoradas por empresas y gobiernos a la hora de conseguir empleo.

Así que, manos a la obra, investiga sin parar.

12. Crea una red de apoyo

Las redes de apoyo son una gran ayuda para todos aquellos que están pasando esta temporada solos.

Son esas redes las que los mantienen en contacto con el mundo y les recuerdan que solos no están.

Así que comienza por crear esa red de apoyo propia, refúgiate en familiares y amigos que amas y te aman.

Únelos a través de un grupo de Whatsapp, un grupo de Facebook o una llamada de Zoom semanal.

Verás cómo esta red de apoyo será de gran ayuda para tu salud mental por estos días en los que andas en confinamiento solitario por la cuarentena.

13. Aprende a meditar

Hablando de salud mental, una de las mejores formas de mantener el equilibrio por estos días es a través de la meditación.

La meditación es una herramienta que nos permite a los seres humanos estar en el momento presente y al mismo tiempo generar una conexión global con el universo.

Aprender a meditar no es fácil, pero como todo, con el tiempo aprenderás cómo hacerlo.

Es probable que al principio tu mente no pueda mantenerse quieta y quieras pensar en mil cosas que te generan ansiedad, sin embargo, con los días irás tomando práctica y lo harás mucho mejor.

Ten paciencia contigo mismo.

14. Limpia tu casa

Una de las cosas que más genera ansiedad en las personas es la suciedad y el desorden, así que comienza por poner en orden tu casa, verás cómo tu mente también hará lo mismo.

Ya sé que estás cansado de lavar los platos por estos días, pero es que no solo la cocina merece tu atención.

Tu casa está llena de espacios que seguramente no han sido visitados por la escoba ni el trapero hace mucho tiempo.

Comienza a recorrer cada uno de los espacios de tu hogar y busca en ellos todo aquello que merezca tu atención.

Cuando reconozcas esos espacios que requieren ser limpiados entonces vas a ir encontrando un lugar más confortable para vivir.

15. Mira películas que mejoren tu estado de ánimo

Las películas son una forma que tenemos los seres humanos para salir de la realidad por un instante y vivir una historia, aunque sea irreal, que nos transporta a un espacio diferente.

Es por ello que ver películas es una forma extraordinaria de pasar el tiempo, pero ten en cuenta que sean películas que dejen un mensaje positivo al final.

No te pongas a ver películas desastrosas sobre pandemias, virus o terror, eso solo causará más ansiedad en ti.

Busca esas películas que al final te dejan un mensaje esperanzador, aquellas que te permiten ver el mundo con mejores ojos.

16. Maratonea series que no sean tan conocidas

Y hablando de temas audiovisuales, cómo dejar de lado una de las principales fuentes de entretenimiento y diversión que tenemos hoy en día, las series.

Las series son una increíble e inagotable fuente de diversión.

No todas son tan buenas como las pintan, y hay otras que no son muy conocidas y también te pueden entretener un buen rato.

Yo te recomiendo algunas series que me han gustado mucho y tal vez no sean muy conocidas.

La primera se llama Years and Years, la encuentras en HBO GO, trata acerca de la historia de una familia a través de varias décadas desde el presente hasta el futuro, pocos capítulos, pero una trama extraordinaria.

La segunda serie que te recomiendo se llama Atypical, está en Netflix y trata acerca de la historia de un joven autista y la forma increíble cómo se relaciona con el mundo y las personas que le rodean.

17. Saca y bota todo lo que no usas o no sirve

Todos alguna vez hemos comprado cosas que jamás utilizamos, o también, tenemos algunos artículos que ya tuvieron su época de uso y andan por ahí arrumados en un rincón.

Yo sé que tienes la esperanza de usar esas cosas algún día, pero créeme, difícilmente necesitarás ese utensilio limpia vidrios que compraste por las televentas y que solo usaste una vez en la vida.

Así que, manos a la obra, comienza por cada uno de los cuartos de tu casa, busca hasta en el cajón más pequeño.

Saca todo lo que no sirve, lo que no usas.

Clasifícalo por categorías, desde cables, utensilios de cocina, aparatos electrónicos, y demás.

Cuando tengas todo listo para botar, entonces piensa si hay alguna persona que le pueda dar buen uso a este material, si es así, entonces contacta a esa persona para que lo recoja en tu casa.

Recuerda que mientras más acumulas, menos espacio dejas para que las energías de tu casa se renueven.

18. Haz un curso

Hoy en día hay cursos de todo, desde cocina, baile, artes, marketing, hasta te enseñan a doblar la ropa.

Busca un curso que te llame la atención, algo que te sirva para mejorar personal, espiritual o profesionalmente.

Con este tema de la cuarentena también hay una gran cantidad de oferta, por lo cual tendrás la posibilidad de escoger entre cientos de cursos, precios y medios a través de los cuales los dictan.

Así que ponte a buscar ese curso que ocupe tu tiempo y te ayude a desarrollar nuevas habilidades.

Te recomiendo mi Taller Online de Marketing Digital para Emprendedores, un taller con un precio extraordinario en el que aprenderás cómo iniciar con tu negocio online.

19. Aprende a cocinar

Con la cuarentena también escasea el dinero, es por ello que, no te puedes pasar pidiendo delivery o domicilios todos los días.

Así que, por economía, aprende a cocinar ahora que tienes tiempo y andas en casa.

Puedes cocinar platos de cualquier presupuesto, hay platos en los que no requieres una fortuna para crear una delicia culinaria.

Busca tutoriales de cocina con los cuales puedas comenzar a dar tus primeros pasos como chef aficionado.

Puede ser que ahora se te queme hasta el agua, pero con la práctica, seguro desarrollarás habilidades que jamás pensaste tener.

20. Aprende un nuevo idioma

Hoy en día hay muchas escuelas y academias de idiomas que ofrecen clases a través de Internet.

Así que no tienes excusa para aprender un nuevo idioma.

Busca un programa de formación que se ajuste a tus necesidades y presupuesto, luego de ello contáctalos para inscribirte y comenzar lo antes posible.

Aprender un nuevo idioma te ayuda a mejorar el perfil profesional, por ende, seguramente vas a poder ganar más en tu próximo empleo.

Saber un segundo idioma también te ayuda a relacionarte con más personas, ya que, con la ayuda de Internet, vas a poder tener amigos en otras partes del mundo y aprender de ellos.

Bueno, hasta aquí los 20 planes que te propongo si es que andas solo en esta cuarentena.

Espero que pongas algunos de ellos en práctica lo antes posible, vas a ver cómo te ayudan a despejar la mente y disminuir la ansiedad.

Así que nos leemos en un próximo post.

Un abrazo gigante para ti.

Alejandro Pérez
@CangrejoPerez

Conoce aquí mi canal de YouTube

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2 comentarios en “20 planes para SOLTERAS Y SOLTEROS en Cuarentena”

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